प्रति सप्ताह 45 मिनट टहलो, गठिया को टालो
एक नये अनुसंधान से पता चला है कि हर हफ्ते पौने घंटे तक तेज कदमों से टहलने से गठिया से परेशान व्यक्ति के घुटने में सुधार आ सकता है।
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